Visnoderīgākie produkti aknām
Labākie pārtikas produkti aknu veselības uzturēšanai tiek uzskatīti par dzīvnieku olbaltumvielu avotiem, kas satur zemu tauku saturu un daudz olbaltumvielu.
☑️ Aknām īpaši labvēlīga ir liesa proteīna pārtika – vistas, tītara, truša gaļa. Turklāt noderīgi ir dārzeņi, augļi, ogas, garšaugi, veseli graudi, kas satur daudz šķiedrvielu. Diētiskās šķiedras palīdz izvadīt no organisma toksīnus, kas pozitīvi ietekmē aknu atjaunošanos.
☑️Papildus iesaku savā uzturā iekļaut nerafinētas augu eļļas – linsēklu, saulespuķu, olīvu. Šajās eļļās esošās taukskābes palīdz atjaunot dažādu orgānu darbību.