Produkti, kas palīdz “izkratīt” smadzenes no rīta🤯
🔸Īpaša ēdienu izvēle palīdzēs noskaņoties darbam. Brokastīs vajadzētu ēst pārtiku, kas satur B vitamīnus. Tie atrodami pilngraudu un rupjmaizē, kā arī putrās. Šie vitamīni palīdz vielmaiņas procesiem noritēt labāk. 🔸Olas vēlams ēst arī no rīta. Dzeltenums satur neirotransmitera acetilholīnu, kas nodrošina signālu starp smadzeņu neironiem. Tas palīdz pieņemt pareizo lēmumu vai izvēlēties pareizo vārdu. Tomēr, ...
